Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter

Berniat untuk menambah berat badan tapi ingin hasil yang cepat namun tetap aman ?? Dalam artikel yang satu ini, kami akan bahas tentang Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter. Sudah pasti dokter yang berbicaranya pun dokter ahli dan berpengalaman.

Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter

Segala sesuatu yang berlebihan, pasti tidak akan baik, begitu juga jika memiliki badan terlalu kurus. Banyak hal yang akan terjadi jika kita punya badan kurus, salah satu diantaranya beresiko mudah patah tulang. Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter

Selain itu, masih ada lagi bahaya badan terlalu kurus lainnya. Banyak sekarang ini upaya yang bisa dilakukan untuk peningkatan berat badan. Dan cara yang paling banyak digunakan ialah dengan mengonsumsi vitamin penggemuk badan.

Namun anda tetap harus berhati-hati, sebab mengonsumsi vitamin sembarangan terutama berbahan kimia dapat berakibat fatal bagi kesehatan. Jangan sampai, berat badan yang anda inginkan memang tercapai namun badan anda merasakan efek samping nya seumur hidup.

Untuk itu para dokter memberitahu anda bagaimana menggemukan badan tanpa harus menggunakan vitamin penggemuk. Sebelum melakukan penggemukan badan, para dokter biasanya akan menghitung terlebih dahulu berat badan ideal seseorang. Dengan mengetahui hal tersebut, nantinya anda jadi tahu berapa kilo yang harus anda tempuh. Sehingga program anda lebih ada target dan menambah semangat anda.

Bagaimana Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tersebut ??

Sebelum mengetahui cara menghitungnya, kami akan beritahu anda dulu angka-angka yang menjadi jumlah dari penghitungan nanti. Untuk perempuan, IMT atau indeks massa tubuh yang diperlukan ialah 17 hingga 23. Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter

Sedangkan untuk pria IMT nya ialah 18 sampai dengan 25. Jika dibawah itu, baik pria maupun wanita maka sudah dipastikan berat badan anda kurang. Lalu bagaimana cara mengetahui IMT tersebut ?? Tenang saya akan beritahu anda sekarang.

Cara menghitung IMT pria dan wanita sangatlah mudah sekali. Pertama-tama ketahui dulu berat badan dan tinggi badan anda sekarang. Setelah diketahui baru dihitung dengan rumus sebagai berikut :

  • Pria : Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]
  • Wanita : Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) 100] – [(tinggi badan (cm) 100) x 15 %]

Masih bingung ?? Contoh jika anda wanita dengan tinggi badan 158cm, maka berat ideal nya adalah 58-8,7=49,cm. Nah itulah cara mengetahui berat badan ideal seseorang. Jika terbukti belum ideal, anda bisa menaikannya dengan dokter ini.

Berikut Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cara Dokter

Sudah menjadi kewajiban seorang dokter untuk selalu menjaga masyarakat untuk tetap sehat. Begitu juga dengan upaya menggemukan badan. Karena tidak sedikit sekarang ini program penggemukan badan yang justru berakibat fatal bagi pelakunya.

Cara menggemukan badan dengan dokter yang akan kami bahas disini semua menggunakan cara alami. Seperti salah satunya dengan mengubah pola makan yang lebih sehat namun tetap mampu menaikan berat badan dengan cepat.

Dari pada semakin menambah rasa penasaran anda, berikut dibawah ini cara lengkapnya :

  • Atur jadwal makan dengan porsi sesuai. Dan itu pun tentunya harus teratur
  • Pilih cemilan sehat serta batasi makan makanan yang kurang sehat. Seperti keripik, meski makanan itu dapat menggemukan badan tapi kurang sehat jika dikonsumsi berlebihan.
  • Perbanyak minum air putih. Yang disarankan oleh para dokter ialah 6 sampai 8 gelas sehari. Tapi ingat, jangan minum setelah makan, beri jeda paling tidak 30 menit.
  • Konsumsi ikan minimal dua porsi setiap minggunya. Ikan yang direkomendasikan ialah ikan salmon dan tongkol.
  • Makan lebih sering dengan porsi tidak terlalu banyak.
    Minum susu setiap hari.
  • Jaga kualitas tidur dan hindari bergadang.
  • Konsumsi buah pilihan seperti mangga, alpukat, pisang, anggur. Buah itu semua dapat menaikan berat badan secara alami.

Nah itu dia cara menggemukan badan menurut dokter pada umumnya. Hentikan kebiasaan buruk anda untuk mendapat tubuh yang lebih ideal dengan cara makan tengah malam, tidak olahraga dan lainnya. Itu semua justru akan membuat tubuh anda kurang sehat.

Menggemukan Badan Secara Cepat Menurut Dokter

https://vitaminpenggemuk.com

Sumber

https://www.alodokter.com

https://vitaminpenggemuk.com/daftar-harga-penggemuk-badan-di-apotik-kimia-farma/

cara menggemukan badan wanita dalam 1 minggu

dokter spesialis menambah berat badan

cara menggemukan badan dengan susu

cara menggemukan badan saat menstruasi

cara menggemukan badan karena faktor keturunan

cara menambah berat badan 10 kg dalam 1 minggu

obat cara menggemukan badan

cara menggemukan badan pria

No Responses

ADD YOUR COMMENT

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Order Via Whatsapp