Cara Menurunkan Berat Badan Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Alami!! Anda ingin memiliki badan yang ideal. Memiliki badan yang ideal adalah dampaan bagi setiap orang baik wanita ataupun pria yang pastinya ingin betuk badan yang ideal, Tetapi yang menjadi masalahnya yaitu tidak semua orang bisa dengan mudah dan cepat memiliki berat badan yang ideal. Hingga tidak sedikit orang yang melakukan berbagai macam cara ekstrim dan juga anda beresiko demi mendapatkan brntuk badan yang ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan Alami

Cara Alami Dan Cepat Menurunkan Berat Badan

1. Perbanyak jalan kaki

Cobalah anda jalan kaki sampai 10.000 langkah per hari. Dan jangan terlalu cepat anda bisa menambahkan intensitas ini secara perlahan. Anda juga dapat membeli pedometer untuk menghitunglangkah kaki anda agar bisa termotivas untuk berjalan kaki.Anda bisa lakukan lebih aktif setiap hari. Anda bisa mencoba berjalan kaki sambil mererima telepon, dan bisa mengajak hewan peliharaan anda untuk berjalan kaki.

2. Kurangi Konsumsi Gula

Untuk anda yang pecinta gula dan susu, Tenang anda tdak harus berhenti komsumsi gula dan susu anda, Namun Perlu anda mengurangi porsi gula yang anda gunakan. Tetapi anda biasa meminum koppi dan susu dengan 2 gelas sendok gula, anda sebaiknya tidak memakai gula sama sekali dan menggantinya dengan madu alami yang lebih sehat.

3. Aktif Bergerak

Sebagian orang orang ataupun anda ingin menurunkan berat badan tetapi males gerak jangan sampai mager anda menjadi penghalang buat anda melakukan menurunkan berat badan. Namun dengan anda bergerak akan membuat badan anda membantu proses pembakana lemak yang berlebih. Dan hindari menggunakan eskalator dan lift sebaiknya anda menggunakan tangga dan juga lebih baik untuk proses menurunkan berat badan anda. Anda juga harus di biasakan jalan kaki dan kurangi menggunakan motor ketika keluar jika jarak tersebut tidak terlalu jauh sebaik anda jalan kaki aja.

4. Hindari Makan Lebih Dari Jam 6 Sore

Anda sebaiknya jangan Makan, makanan berat di atas jam 6 sore karena pada jam-jam segitu aktivitas sudah mulai selesai Hingga anda tidak perlu lagi makan makanan barat tapi jika anda lapar bisa menggatinya dengan memakan buah contohnya pisang atau apel. Tetapi hija anda tidak kuat menahan lapar sebaiknya sesudah makan jangan langsung tidur ataupun istrirahat tapi anda bisa berjalan-jalan agar makanan bisa di cerna dengan baik dan tidak menimbun menjadi lemak.

5. Perbanyak Minum Air PUtih

Anda harus memperbanyak meminum air putih, Tapi jangan heran jika anda akan mengalami bolak balik ke kamar mandi karena buang air kecil. Tapi dengan meminum air mineral akan membantu metabolisme badan, membuang racun yang masuk dalam badan anda, Dan juga meningkatkan kinerja ginjal, Membuat kulit menjadi lebih baik dan lembut, serta meningkatkan kinerja otak. Caranya dengan mengurangi prosi makan anda dan memperbanyak meminum air putih.

 

Nah itulah cara beberapa untuk menurunkan berat tanpa efek samping apapun dan juga alami dan untuk itulah anda bisa mencobanya, Semoga bisa bermanfaat ya, Jangan lupa share artikel ini ke social media lainnya dan baca juga baca artikel kesehatan lainnya. Terimakasihh…..

Cara Menurunkan Berat Badan Alami

 

vitaminpenggemuk.com